Rug-, nek- en schouderklachten: dit kun je eraan doen

rug-, nek- en schouderklachten

Heb je een drukke kantoorbaan waarbij je veel zit en weinig beweegt of waarbij je vaak in een verkeerde houding zit? Heb je veel stress? Of heb je misschien fysiek zwaar werk? Al deze factoren hebben invloed op de rug, nek en schouders en kunnen pijn in die gebieden veroorzaken. Daarnaast heeft een verkeerde ademhaling …

Rug-, nek- en schouderklachten: dit kun je eraan doen Lees verder »

Gemberwortel: krachtige specerij met gunstige medicinale eigenschappen

gemberwortel

Gemberwortel in een lekkere curry, in een wok-gerecht of gewoon als verse kruidenthee. In blokjes, in plakjes of geraspt, met of zonder schil. Verse gemberwortel, in de Chinese kruidengeneeskunde ook wel Sheng Jiang genoemd, is een echte alleskunner. De smaak is vrij uitgesproken. Je houdt ervan of niet. Daar zit niet zoveel tussenin. Zelf heb …

Gemberwortel: krachtige specerij met gunstige medicinale eigenschappen Lees verder »

Natuurlijke tandpasta’s voor een gezond gebit

natuurlijke tandpasta's

In het artikel van vorige week schreef ik over de effecten en complicaties van fluoride op het lichaam. Aangezien aan het Nederlandse drinkwater sinds 1976 geen extra fluoride meer wordt toegevoegd, komt het meeste fluoride-gebruik uit de hoek van de mondverzorging. De meeste tandartsen gebruiken het in hun behandelingen en ook in de meeste tandpasta’s …

Natuurlijke tandpasta’s voor een gezond gebit Lees verder »

Augustus: maand van transformerende energie

augustus

In het leven en in de natuur zijn er pieken en dalen, zonnige dagen en donkere dagen, warmte en koude, activiteit en rust, buiten zijn en terugtrekken binnenshuis. Het leven is altijd in een proces van verandering en transformatie. In de Chinese geneeskunde noemen we dat ook wel de transformaties van Yin naar Yang en omgekeerd. …

Augustus: maand van transformerende energie Lees verder »

Ademhalingsoefeningen tegen stress en spanningen

Ademhalingsoefeningen

Een goede ademhaling is belangrijk. Het draagt bij aan een goede gezondheid. Goed ademhalen is net zo belangrijk als gezonde voeding voor een fit en vitaal leven. Vanuit de Chinese geneeskunde is de samenwerking tussen gezonde voeding en een gezonde ademhaling heel duidelijk. Vanuit de voeding wordt door de Maag en de Milt levensenergie (Qi) …

Ademhalingsoefeningen tegen stress en spanningen Lees verder »