Groene smoothies: de voor- en nadelen
Groene smoothies zijn al een poosje helemaal ‘hip and happening’. Je kent ze wel: de groenkleurige sapjes die worden gemaakt van rauwe (groene) groenten, vers fruit, water en eventueel wat …
Groene smoothies zijn al een poosje helemaal ‘hip and happening’. Je kent ze wel: de groenkleurige sapjes die worden gemaakt van rauwe (groene) groenten, vers fruit, water en eventueel wat …
In de praktijk hoor ik van cliënten regelmatig dat ze juist op vakantie problemen krijgen met de spijsvertering. Daarom deze week – nu de vakantieperiode is begonnen – een artikel …
Op vakantie? Zo houd je je spijsvertering goed. Lees verder »
Vitamine D is een belangrijke vitamine die een essentiële rol speelt in een aantal belangrijke processen in het lichaam. Zo draagt het (samen met calcium) bij aan het behoud van …
Vorige week was ik voor het eerst sinds lange tijd weer eens op het strand. Een beetje relaxen, wat werken en natuurlijk wat zon pakken. Het was een hele welkome …
Koffie. Iets wat niet meer weg te denken is uit onze maatschappij. Het wordt ook wel het zwarte goud genoemd. Of een bakje troost. Vaak wordt het ook geassocieerd met …
Veroudering is een normaal proces dat – of we het nu leuk vinden of niet – hoort bij het leven. Vroegtijdige veroudering is echter in de meeste gevallen een keuze. …
In de komende week valt m’n verjaardag en daarom trakteer ik deze week met het recept van een overheerlijke cheese cake met aardbeien. Het recept is volledig vegan, dus geen …
Regelmatig hoor ik dat mensen door de drukte van het alledaagse leven vaak geen zin of tijd hebben om een verse maaltijd voor zichzelf te koken. Dan maar even snel …
Bewerkte levensmiddelen: 7 dingen die de industrie je niet vertelt Lees verder »
Tijdens één van m’n ochtendmeditaties afgelopen week, rees de vraag: Wat is er nu echt belangrijk in de huidige tijd, op dit moment? En wat is mijn rol hierin? Terwijl …
Steeds vaker hoor ik het om me heen: mensen die de stilte opzoeken. Ze nemen bijvoorbeeld deel aan mindfulness trainingen, retreats, stilte-wandelingen of ze mediteren regelmatig. Ook zie ik een …
Mediteren, juist wanneer je er geen tijd voor hebt Lees verder »