Gezondheid

Natuurlijke tandpasta’s voor een gezond gebit

natuurlijke tandpasta's

In het artikel van vorige week schreef ik over de effecten en complicaties van fluoride op het lichaam. Aangezien aan het Nederlandse drinkwater sinds 1976 geen extra fluoride meer wordt toegevoegd, komt het meeste fluoride-gebruik uit de hoek van de mondverzorging. De meeste tandartsen gebruiken het in hun behandelingen en ook in de meeste tandpasta’s …

Natuurlijke tandpasta’s voor een gezond gebit Lees verder »

Augustus: maand van transformerende energie

augustus

In het leven en in de natuur zijn er pieken en dalen, zonnige dagen en donkere dagen, warmte en koude, activiteit en rust, buiten zijn en terugtrekken binnenshuis. Het leven is altijd in een proces van verandering en transformatie. In de Chinese geneeskunde noemen we dat ook wel de transformaties van Yin naar Yang en omgekeerd. …

Augustus: maand van transformerende energie Lees verder »

Ademhalingsoefeningen tegen stress en spanningen

Ademhalingsoefeningen

Een goede ademhaling is belangrijk. Het draagt bij aan een goede gezondheid. Goed ademhalen is net zo belangrijk als gezonde voeding voor een fit en vitaal leven. Vanuit de Chinese geneeskunde is de samenwerking tussen gezonde voeding en een gezonde ademhaling heel duidelijk. Vanuit de voeding wordt door de Maag en de Milt levensenergie (Qi) …

Ademhalingsoefeningen tegen stress en spanningen Lees verder »

Groene smoothies: de voor- en nadelen

groene smoothie

Groene smoothies zijn al een poosje helemaal ‘hip and happening’. Je kent ze wel: de groenkleurige sapjes die worden gemaakt van rauwe (groene) groenten, vers fruit, water en eventueel wat extra superfoods. Ze worden aangeprezen als één van de beste dingen die je kunt doen voor je gezondheid. Ze zitten vol met vitaminen, mineralen, antioxidanten …

Groene smoothies: de voor- en nadelen Lees verder »

Vitamine D: een echte allrounder

vitamine D

Vitamine D is een belangrijke vitamine die een essentiële rol speelt in een aantal belangrijke processen in het lichaam. Zo draagt het (samen met calcium) bij aan het behoud van sterke botten. Ook is het belangrijk voor een goede spierfunctie (inclusief de hartspier) en zorgt het voor een beter evenwichtsgevoel. Verder ondersteunt Vitamine D het …

Vitamine D: een echte allrounder Lees verder »