5 tips voor energieherstel
In de Chinese geneeskunde betekent gezondheid niet slechts de afwezigheid van ziekte. Het lichaam wordt als gezond beschouwd als het in balans is, als er voldoende energie is en als …
TCM
Verkoudheid en griep de baas met deze tips
De koudere dagen dienen zich weer aan. De dagen worden merkbaar korter, de nachten langer en kouder. Per definitie is dit ook de tijd van het jaar waarin verkoudheid en …
Gemberwortel: krachtige specerij met gunstige medicinale eigenschappen
Gemberwortel in een lekkere curry, in een wok-gerecht of gewoon als verse kruidenthee. In blokjes, in plakjes of geraspt, met of zonder schil. Verse gemberwortel, in de Chinese kruidengeneeskunde ook …
Gemberwortel: krachtige specerij met gunstige medicinale eigenschappen Lees verder »
Augustus: maand van transformerende energie
In het leven en in de natuur zijn er pieken en dalen, zonnige dagen en donkere dagen, warmte en koude, activiteit en rust, buiten zijn en terugtrekken binnenshuis. Het leven is …
Ademhalingsoefeningen tegen stress en spanningen
Een goede ademhaling is belangrijk. Het draagt bij aan een goede gezondheid. Goed ademhalen is net zo belangrijk als gezonde voeding voor een fit en vitaal leven. Vanuit de Chinese …
Ademhalingsoefeningen tegen stress en spanningen Lees verder »
Groene smoothies: de voor- en nadelen
Groene smoothies zijn al een poosje helemaal ‘hip and happening’. Je kent ze wel: de groenkleurige sapjes die worden gemaakt van rauwe (groene) groenten, vers fruit, water en eventueel wat …
Op vakantie? Zo houd je je spijsvertering goed.
In de praktijk hoor ik van cliënten regelmatig dat ze juist op vakantie problemen krijgen met de spijsvertering. Daarom deze week – nu de vakantieperiode is begonnen – een artikel …
Op vakantie? Zo houd je je spijsvertering goed. Lees verder »
Koffie: het zwarte goud?
Koffie. Iets wat niet meer weg te denken is uit onze maatschappij. Het wordt ook wel het zwarte goud genoemd. Of een bakje troost. Vaak wordt het ook geassocieerd met …
Zo stop je vroegtijdige veroudering
Veroudering is een normaal proces dat – of we het nu leuk vinden of niet – hoort bij het leven. Vroegtijdige veroudering is echter in de meeste gevallen een keuze. …
Mediteren, juist wanneer je er geen tijd voor hebt
Steeds vaker hoor ik het om me heen: mensen die de stilte opzoeken. Ze nemen bijvoorbeeld deel aan mindfulness trainingen, retreats, stilte-wandelingen of ze mediteren regelmatig. Ook zie ik een …
Mediteren, juist wanneer je er geen tijd voor hebt Lees verder »