TCM

Vasten: gezonde gewoonte of mode hype?

vasten

In principe is vasten een manier om de algehele gezondheid te verbeteren. Het zogenaamde ‘intermittent fasting’ (onderbroken vasten) duikt steeds vaker op en is tegenwoordig helemaal hip en trending. Nieuw is vasten het echter niet. Zo zijn binnen het katholieke en het Islamitische geloof de vastenmaanden namelijk oeroud. De katholieken vasten traditioneel tussen Carnaval en …

Vasten: gezonde gewoonte of mode hype? Lees verder »

Voorjaarsmoeheid: mogelijke oorzaken en wat je eraan kunt doen

voorjaarsmoeheid

Afgelopen week hebben we alweer kunnen genieten van de eerste echte lentedagen. Sinds het ingaan van de zomertijd zijn de dagen merkbaar langer en ook de buitentemperatuur schiet ineens richting de 20 graden Celsius. De energie wordt voelbaar lichter. Het is de tijd om wat meer in actie te komen en lekker naar buiten te …

Voorjaarsmoeheid: mogelijke oorzaken en wat je eraan kunt doen Lees verder »

Kunnen emoties ziekte veroorzaken?

Emoties

Je herkent het vast wel: emoties die fysieke reacties kunnen geven. Neem bijvoorbeeld woede. Dat kan leiden tot een snellere hartslag, een rood hoofd en krachtige bewegingen van bijvoorbeeld de armen. Of een intens verdriet, dat zorgt voor een schokkende ademhaling, druk op de borst, schouders die gaan afhangen en het hoofd dat gaat hangen. …

Kunnen emoties ziekte veroorzaken? Lees verder »

Chinese Vijf Elementen voedingsleer: het geheim voor een gezonde maaltijd

Chinese Vijf Elementen voedingsleer

Vanwege overheidsmaatregelen moest de praktijk eind december dicht en kon ik mijn werk niet meer doen. Omdat ik niet wist hoe lang het zou gaan duren, ben ik toen gestart met de Maaltijdenservice. Het was een initiatief om met name overbelaste gezinnen in de lockdown te ondersteunen bij het bereiden van de avondmaaltijd. Koken is …

Chinese Vijf Elementen voedingsleer: het geheim voor een gezonde maaltijd Lees verder »

Aardperen: één van de ‘vergeten’ groenten

aardperen

Zo’n week geleden kwam een cliënt langs met aardperen. Ze wist dat ik gek ben op deze groente en ze kwam me dus verrassen met een tas vol! Gekweekt in eigen tuin, dus verser kan niet! Dit weekend maak ik voor de Maaltijdenservice dan ook een pompoen-aardperen-soep. Waarschijnlijk de laatste van het seizoen, want zowel …

Aardperen: één van de ‘vergeten’ groenten Lees verder »

Bewegen in en om huis: zo blijf je fit tijdens de lockdown

bewegen

Afgelopen week sprak ik een aantal cliënten tijdens het afhalen en/of bezorgen van de door hen bestelde maaltijden. In een aantal van die gesprekken kwam het onderwerp op wat je tijdens de lockdown kunt doen om lekker te blijven bewegen en je dus fit en lekker in je vel blijft. Want wat doe je als …

Bewegen in en om huis: zo blijf je fit tijdens de lockdown Lees verder »